YOGA PARA TODAS LAS EDADES (🇪🇸)

Reduce estrés, calma tu mente y estira, relaja y consiente todo tu cuerpo con esta sencilla y rápida secuencia. Puedes practicarlo con toda tu familia, desde niños hasta abuelos 

Anímate a sentirte saludable, vital y muy flexible de mente y cuerpo. Esta rutina de yoga guiada te ayudará a realizar y entender mejor las posturas y movimientos básicos del yoga. Te dejo esta rutina que hice con mucho amor, sin embargo, antes de empezar quiero que sepas que las únicas dos condiciones que pongo antes de empezar una clase son:

1. Por cada movimiento una respiración.
2. Sonreír todo lo que más puedas.

Esto es lo que hace que cambie toda tu experiencia.

 #LocuraSanaMente #yogacodeforbabes
Lots of love, Lauri  🧘🏻‍♀️✨