YOGA PRENATAL
Hoy les hago una invitaci贸n a todas las mujeres embarazadas para que se conecten con su sabidur铆a interna, con su fuerza sagrada femenina de creaci贸n de vida y que compartamos un proceso de auto sanaci贸n y empoderamiento a trav茅s del yoga y la auto observaci贸n.
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Creemos una experiencia armoniosa, respetuosa y consciente juntas.
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Este curso de 9 semanas que podr谩s realizar en cualquier momento de tu embarazo, pero preferiblemente durante el segundo y tercer trimestre contiene:
1. Dos sesiones de yoga prenatal por semana con ejercicios de fortalecimiento y trabajo de piso p茅lvico.
2. Una meditaci贸n guiada semanal para que escuches antes de dormir o en las ma帽anas antes de levantarte. Las meditaciones incluyen respiraciones y afirmaciones que activaran tu subconsciente para que te sientas segura, tranquila y confiada en tu embarazo y parto.
3. En el ultimo bloque abran recursos varios que puedes ver en cualquier momento. Estos recursos incluyen experiencias de otras mam谩s en su embarazo, parto y posparto, entrevistas con terapeutas de emociones durante el embarazo y posparto, entrevistas con doulas, parteras, nutricionistas, informaci贸n para un parto m谩s r谩pido y sin dolor y mucho m谩s. Adem谩s, te cuento mi propia experiencia real en todo mi proceso de embarazo y todo lo que viene :)
Te espero coraz贸n,
Another mom to be 馃ぐ馃徎
Lauri Grisales
