Este curso está diseñado para ser fácil de seguir. Es un curso para principiantes o para aspirantes a profesores de Yoga, que buscan conocer los fundamentos y las bases del yoga.
Aprenderás a realizar las posturas de yoga más comunes, las alineaciones correctas, las variaciones, las contraposturas, los errores más comunes que comete la gente, los efectos energéticos y los posibles beneficios para la salud de las asanas más básicas.
También aprenderás a respirar correctamente mientras realizas las posturas y las técnicas de respiración para energizar o relajar tu cuerpo. Después de tomar este curso, te sentirás más informado y seguro para tomar una clase de yoga completa.
- Deseo de superación personal
¡Sí! todo comienza con el deseo de ser mejores en… ¡cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestra salud, nuestras relaciones y todo lo que hacemos!
Al practicar yoga, gradualmente seremos más conscientes y mejoraremos nuestra vida en general.
De hecho, esta es la primera escalera de los yoga sutras, que es el libro de texto práctico más importante para guiar su viaje de yoga. - Nos aseguramos de brindarte toda la información, los ejemplos y la teoría necesarios al comienzo del curso antes de ponerlo en práctica. Nuestro objetivo es explicar los conceptos básicos del yoga paso a paso para tener una práctica de yoga fructífera al final.
- Mientras tomas las clases, concéntrate en tu cuerpo, conoce tus límites. Si siente dolor en cualquier articulación del cuerpo además del dolor de estiramiento muscular mientras hace una postura en particular, retrocede un paso. No te presiones demasiado, pero al mismo tiempo no deje de intentarlo.
- ¿Cuánto tiempo tomará este curso?
¡Depende de ti! Puedes tomar tantas clases como puedas y retomarlas. Sin embargo, si le dedicas de 30 a 45 minutos tres veces por semana, estoy seguro de que no solo terminarás el curso en 4 semanas, sino que tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán más tarde. - ¿Qué necesito?
1. Yoga Mat.
2. Ropa cómoda.
3. Una libreta para tomar notas si es necesario
4. Bloques de yoga si es necesario
5. Mucha Agua
Carolina Novoa ( TV Host, Speaker and Health coach)
"La mejor clase de yoga que he tenido es con Lauri! Si profesionalismo, calidad humana y Esa hermosa energía que irradia me hizo sentir una paz única. Además yo tengo una condición en las muñecas que me impide hacer muchas de las posiciones y Lauri me ayudó en todo! Es de un profesionalismo impresionante! Además hermosa como una muñeca! Siento que es la perfecta profesora de yoga y la mejor de NY. Con ella se evidencia la diferencia de que es una real maestra de yoga y no cualquier profesora.
Juan Pablo Guerrero ( Bogota, Colombia)
"Me encantó la práctica de Yoga, Laura es muy profesional y me gustó la importancia que le da a la respiración. Nos enseña a respirar!!! Gracias Laura por compartir tu conocimiento y tu linda energía"
Andrea Patricia ( Bogota, Colombia)
"Muy afortunada y agradecida de haberte conocido después de recibir tu clase. Por temas de calamidad familiar no pude asistir a la ultima clase grupal que programaste, pero sé que volveremos a vernos pronto... Gracias, Gracias, Gracias."
Eventos de yoga presenciales, online y privados. Tu ritmo, tu enfoque, tu horario.
Al igual que tú, cada práctica de yoga es única. Por eso todas nuestras clases se adaptan a tus necesidades, tus objetivos y tus preferencias. Esta es la forma más segura de explorar el yoga y la mejor manera de profundizar en su práctica.
- Terapia de Yoga
- Ashtanga/Vinyasa Yoga
- Tantra yoga
- Terapia de Biodescodificación Yoga
- Meditación de atención plena
- Reiki
